Vegane Ernährungsberatung für Dich

Vegane Ernährung muss nicht kompliziert sein.

Über mich

Herzlich Willkommen bei elbvegan

Mein Name ist Tamara und ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin. Schon seit meiner Kindheit lebe ich vegetarisch und mit der Geburt meiner Tochter rückte die vegane Ernährung immer mehr in den Fokus. Mittlerweile leben wir als Familie vollwertig vegan und wir lieben es, jeden Tag leckere Mahlzeiten zu genießen, die pflanzenbasiert und ausgewogen sind. Meine Leidenschaft für alles, was mit Essen und Lebensmitteln zu tun hat, ist riesig. Daher habe ich meine Passion zum Beruf gemacht und möchte Dir dabei helfen eine pflanzenbetonte Ernährung mit allen Vorteilen und dem nötigen Wissen für Dich zu entdecken!

Mein Angebot

Vegane Einsteiger*innen

Du interessierst Dich für die vegane Ernährung, hast aber wenig bis keine Erfahrung damit? Gerade bist Du auf der Suche nach relevanten Informationen, die Dir den Einstieg erleichtern? Du fragst Dich, auf was du achten musst und was Du jetzt eigentlich noch essen kannst? Deine große Leidenschaft ist Käse und Du fragst Dich, wie Du ohne ihn leben sollst? Dieses Paket ist perfekt für Dich.

Gemeinsam erarbeiten wir eine für Dich passende Strategie, um den Einstieg in eine pflanzenbasierte Ernährung zu schaffen - in Deiner Geschwindigkeit und mit Deinen persönlichen Vorlieben beim Essen, Einkaufen und im Alltag.

Die Beratung findet online mit einem Videocall statt.

Preis: 89 EUR/Stunde

Vegane Fortgeschrittene

Du lebst bereits vegan und hast Erfahrung? Du möchtest deine Blutwerte überprüfen lassen und ggf. Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln absprechen? Du brauchst neue Inspiration von Rezepten oder Lebensmitteln, die Deinen Speiseplan aufpeppen? Du willst prüfen, ob Deine Zusammenstellung von Mahlzeiten optimal ist? Dieses Paket ist für Dich geschaffen.

Zusammen analysieren wir Deine Blutwerte, wühlen in der Rezeptekiste und bauen neue und interessante Lebensmittel in Deinen Alltag ein. Passend zu Deinem Budget, Deiner Tagesstruktur und vor allem Deinen geschmacklichen Vorlieben.

Die Beratung findet in der Regel online mit einem Videocall statt. Innerhalb Hamburgs begleite ich Dich aber auch gerne zu einem Einkauf.

Preis: 89 EUR/Stunde

Vegane Familien

Du bist schwanger oder planst es? Oder stillst Du? Ihr startet in die Beikost und wollt dies vegan tun? Euer Kleinkind soll auch vegan ernährt werden? Gerade in diesen besonderen Lebensphasen muss man ein besonderes Augenmerk auf die optimale Nährstoffzusammensetzung legen. Dieses Paket ist für Euch.

Wir schauen genau, was Mutter, Kind und auch der/die Partner*in in diesen Lebensphasen brauchen und wie ihr das im Alltag einfach und unkompliziert integrieren könnt. Babies und Kinder sind bei diesen Beratungen herzlich willkommen, wenn ihr das wünscht oder nicht anders umsetzen könnt oder wollt.

Die Beratung findet in der Regel online mit einem Videocall statt.

Preis: 89 EUR/Stunde

Kurzberatung

Du fühlst Dich bereits gut informiert und hast bereits ein gutes Wissen über die vegane Ernährung. Eine Frage beschäftigt Dich schon lange oder Du wolltest noch mal genauer nachfragen, wie das mit dem einen Nährstoff ist? Oder Du brauchst einen speziellen Tipp für Rezepte oder das vegane Kochen.

Bei klar abgegrenzten Fragen, die Du mit mir klären möchtest, ist diese Beratung genau richtig. Hier kannst Du alles fragen, was Du schon immer wissen wolltest und ich helfe Dir schnell und unkompliziert.

Die Beratung findet telefonisch statt.

Preis: 29 EUR/15 min

Jetzt kostenloses15-minütiges Kennenlerngespräch vereinbaren:

Ich nehme mir für Dein Anliegen Zeit und beantworte Deine Fragen individuell und persönlich. Es ist mir wichtig, Dir Wege aufzuzeigen, die Du selbst weiter beschreiten kannst auch wenn ich nicht mehr an Deiner Seite bin.